Gestalt Thérapie
Qu'est ce que c'est ?
Je suis Gestalt Thérapeute, formée à l'EHG@, l'Ecole Humaniste de Gestalt. La Gestalt est une thérapie humaniste qui permet de mettre du sens à sa vie, de ne plus être prisonnier de ses schémas répétitifs et ainsi devenir responsable de ses choix.
La Gestalt Thérapie est une psychothérapie holistique qui prend en compte toutes les dimensions de la personne : le corps, les pensées et les émotions. C’est une thérapie du lien, où je vous propose de vivre une relation thérapeutique singulière. Mon accompagnement doux, bienveillant et sans jugement vous offre un espace d'écoute et de soutien.
Plus qu’une psychothérapie, c’est aussi une philosophie de vie qui permet d’approfondir la connaissance de soi et de donner des outils pour une vie meilleure.
Pour quelles raisons ?
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Traverser un deuil, une séparation ou une période de changement.
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Mieux gérer les situations stressantes ou conflictuelles.
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Ressentir, accepter et réguler vos émotions.
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Mieux connaitre vos besoins et les respecter.
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Reprendre confiance en vous et retrouver votre estime de soi.
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Apprendre à poser vos limites et à vous affirmer.
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Sortir de vos schémas répétitifs.
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Améliorer vos relations avec votre conjoint, votre famille, vos amis, vos collègues, etc.
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Communiquer de façon adaptée, être entendu et compris.
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Donner plus de sens à votre vie.
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Trouver les ressources pour réaliser vos projets.
Comment ça se passe ?
En Gestalt Thérapie, je reçois à partir de 18 ans .
Je reçois en individuel ou en couple.
Les séances sont possibles en visio ou à mon cabinet.
Lors de la première séance, nous faisons connaissance. Vous m’exposez les motifs de votre consultation, vous me parlez de vous, de ce qui vous motive à venir vers moi. De mon côté, je vous présente le cadre des séances. En fin de cette première séance, nous décidons, vous et moi, si nous continuons l’aventure ensemble.
Les séances sont un échange. Je suis présente à votre écoute, avec bienveillance et sans jugement. Je vous aide à mettre de la conscience sur ce que vous vivez et des mots sur ce que vous ressentez.
La séance dure 45 à 50 minutes en individuel et une heure en couple. Il est important d’avoir des séances régulières pour créer un lien et permettre le changement. Votre thérapie pourra être stoppée à votre demande après une dernière séance pour clore la thérapie.
« La vie ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie. »
- Sénèque -