Karine DELAHAYE
Gestalt Thérapie
Qu'est ce que c'est ?
Gestalt est un mot allemand qui n’a pas d’équivalence en français . Il évoque de mettre en forme, de clarifier, de créer.
La Gestalt thérapie est une psychothérapie qui prend en compte toutes es dimensions de la personne : le corps , les pensées, les émotions, la dimension existentielle et spirituelle. C’est une thérapie du lien : avec les autres , avec la vie, avec moi votre thérapeute et avec vous-même.
Plus qu’une psychothérapie, c’est aussi une philosophie de vie qui permet d’approfondir la connaissance de soi et de donner des outils pour une vie meilleure.
Pour quelles raisons ?
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Etre accompagné dans une période difficile (deuil, séparation, perte d’emploi, …)
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Améliorer vos relations avec votre conjoint, votre famille, vos amis, vos collègues, …
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Connaître et exprimer vos besoins.
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Ressentir, accepter et réguler vos émotions.
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Mieux gérer les situations stressantes ou conflictuelles.
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Sortir de vos schémas répétitifs.
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Donner plus de sens à votre vie.
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Communiquer de façon adaptée, être entendu et compris.
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Apprendre à s’aimer.
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Trouver les ressources pour réaliser vos projets.
Comment ça se passe ?
Lors de la première séance, nous faisons connaissance. Vous m’exposez les motifs de votre consultation, vous me parlez de vous, de ce qui vous motive à venir vers moi. De mon côté, je vous présente le cadre des séances. En fin de cette première séance, nous décidions, vous et moi, si nous continuons l’aventure ensemble.
Les séances sont un échange . Je suis présente à votre écoute, avec bienveillance et sans jugement. Je vous aide à mettre de la conscience sur ce que vous vivez et des mots sur ce que vous ressentez.
La séance dure 45 min. IL est important d’avoir des séances régulières pour créer un lien. Votre thérapie pourra être interrompue à votre demande après une dernière séance pour clore la thérapie.
« La vie ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie. »
- Sénèque -